Saiba quais são os equipamentos mais sujos das academias

Halteres e ferros de academias podem ser mais sujos do que aparentam, segundo uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF). O estudo investigou a higienização dos equipamentos em academias e revelou a presença de sujidades invisíveis que podem representar riscos à saúde dos usuários.

A pesquisa foi conduzida em duas academias de Juiz de Fora, uma pública e outra privada, onde foram analisados equipamentos de alta rotatividade e contato. Os pesquisadores realizaram um total de 120 avaliações, incluindo 48 inspeções visuais, 48 testes de resíduos de proteína e 28 testes pelo método de fluorescência. Os resultados foram publicados no **Journal of Human Environment and Health Promotion**.

Os resultados mostraram que os piores índices de sujeira “invisível” foram encontrados no leg press, halteres de 8 kg e na máquina de voador. A sujeira visível foi detectada em 95,8% dos equipamentos da academia pública e 33,3% na academia privada. Esses dados indicam que as práticas de limpeza e desinfecção em ambas as academias são inadequadas e precisam ser revistas.

Além disso, a pesquisa também avaliou a distribuição dos dispensers de álcool em gel nas academias, observando a distância entre eles e os equipamentos, um fator importante para a higienização frequente.

Riscos para a Saúde

Segundo o enfermeiro André Alvim, professor da UFJF e coordenador do estudo, a falta de higienização adequada nos equipamentos de academia pode facilitar a transmissão de várias doenças, como conjuntivite, gripe, COVID-19, e diarreia. "Precisamos tomar cuidado com a possibilidade de transmissão de doenças, principalmente em ambientes de alta rotatividade como academias", afirmou Alvim.

Medidas de Proteção

Para minimizar os riscos, Alvim recomenda algumas medidas simples e eficazes:
- Higienização das Mãos: Lavar as mãos com água e sabão ou usar álcool em gel antes e depois dos exercícios.
- Uso de Toalha Individual: Levar uma toalha para cobrir as superfícies dos aparelhos durante o uso.
- Limpeza dos Equipamentos: Limpar e desinfetar os equipamentos antes e depois do uso.
- Cuidado com a Garrafinha de Água: Evitar compartilhá-la e limpá-la regularmente para prevenir contaminação cruzada.
- Troca de Roupa: Não permanecer com a roupa de treino ao chegar em casa para evitar a proliferação de germes.

Essas práticas podem ajudar a manter um ambiente mais seguro e higiênico para todos os frequentadores de academias.