Receitas de sucos saudáveis e funcionais para o verão

Você sabe alguns dos benefícios de consumir o suco de cenoura com laranja? Este é um suco tradicional, uma combinação comum no preparo de suco, mas por que será tantas pessoas preparam e tomam esta bebida?

O suco de laranja com cenoura é rico em vitamina A, que está diretamente atrelada à melhora da visão. As cenouras são ricas em betacaroteno, que são convertidas em vitamina A no fígado. O betacaroteno também é conhecido por prevenir a degeneração macular e evitar a catarata.

Receita de suco de cenoura com laranja

Ingredientes:

- 320 ml de suco de laranja;

- 1 cenoura picada;

- adoçante a gosto; cubos de gelo.

Modo de preparo:

Bata a cenoura com o suco de laranja no liquidificador. Se o liquidificador aguentar bata os cubos de gelo junto para tornar a bebida mais espumosa, caso contrário, coloque os gelos ao final. Adicione adoçante e sirva sem coar. 

Receita de suco de cenoura com laranja e limão

Ingredientes:

- suco de 3 laranjas;

- suco de 1 limão;

- 2 cenouras;

- mel a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até incorporar. Lembrando de lavar bem as cenouras e cortar em pedaços para facilitar a trituração. Adoce com mel e sirva.

Receita de suco de cenoura com laranja com beterraba

Ingredientes:

- ½ cenoura ralada;

- ½ beterraba ralada;

- 1 copo de suco de laranja.

Modo de preparo:

O preparo não poderia ser mais simples. Basta levar os ingredientes ao liquidificador e bater até virar um suco homogêneo. Sirva sem coar, de preferência e sem adoçar. Bom apetite! 

Receita de suco de cenoura com laranja com couve

Ingredientes:

- 2 xícaras de chá de suco de laranja natural;

- 1 xícaras de chá de cenoura ralada;

- 1/2 xícara de de chá de água gelada;

- 1 punhado de couve.

Modo de preparo:

Esprema as laranjas, e coloque o suco em um liquidificador juntamente com a cenoura e a couve. Bata tudo até ficar uniforme. Sirva sem adoçar e sem coar.