Ginástica facial ajuda a manter o seu sorriso sempre jovem

As rugas e linhas de expressão são sinais do quanto já vivemos, mas também denunciam algumas dificuldades como estresse, por exemplo. Um sorriso emoldurado por essas linhas podem perder parte do seu brilho. Seja para prevenir ou recuperar a formosura do seu sorriso, a ginástica facial pode ser uma importante aliada.

Mas, afinal, o que é essa ginástica facial ? A ginastica facial trata-se de exercícios musculares para região da face, que tem como objetivo, além de fortalecer a musculatura, aumentar a circulação sanguínea local e suavização das rugas. As marcas e linhas de expressão são causadas pelo envelhecimento natural da pele e agravadas pelos gestos repetitivos, estresse, má alimentação e o fumo. Vendo pelo lado positivo, já existem exercícios criados com o objetivo de ajudar a frear e retardar o envelhecimento do sorriso, ao focar na musculatura ao redor da boca.

CLIQUE AQUI E INSCREVA-SE EM NOSSO CANAL NO YOUTUBE. É RÁPIDO E FÁCIL!!

As bochechas ficam flácidas, assim como toda face, com o aumento da idade, pois perdem colágeno e elastina, que são proteínas que dão sustentação ao rosto. A perda de massa muscular e outros fatores  como oscilações do peso corporal ganhar e perder peso de forma rápida, o chamado efeito sanfona, exposição solar, tabagismo, etc. Para evitar esses efeitos, é importante controlar o peso, usar filtro solar regularmente, não fumar e a prática de exercícios de ginástica facial.

Ginástica facial ajuda a combater o bigode chinês

O bigode chinês são linhas finas que formam-se do nariz, contornando a boca até a região do queixo.

Para ajudar a deter esses efeitos, segure a bochecha com a mão contrária, usando o dedão por dentro da boca e o indicador por fora. Tente sorrir, fazendo resistência com a mão que está segurando. Repita os exercícios do ouro lado do rosto. Faça 20 vezes em cada lado, seis dias por semana, a papada pode ser melhorada com exercícios regulares. É importante manter a constância nos exercícios,é indica o seguinte exercício: estique bem o pescoço e olhe para cima. Coloque a ponta da língua na ponta mais alta do céu da boca e faça a maior pressão que conseguir. Segure a posição por dez segundos e solte. Repita dez vezes, por seis dias na semana.

Quer potencializar os efeitos da ginástica facial

Além da regularidade na prática dos exercícios faciais, o resultado pode ser potencializado pela associação com cremes antioxidantes e tratamentos fisioterapêuticos com foco no ganho de tônus muscular e estímulos à produção de colágeno. Cada caso é individual, necessitado uma boa avaliação por profissionais da área.