Seis passos para manter dentes saudáveis até a velhice

A princípio, pode parecer impossível. Mas Odonto Excellence garantem que dá sim para manter os dentes saudáveis e bonitos da infância até a velhice. No entanto, é preciso seguir alguns passos importantes para que isso se realize.

1º - Nunca se esqueça da higienização

Embora elas não sejam complicadas, muita gente ainda escorrega nas regras de higienização, o que prejudica logo de cara o plano de manter os dentes saudáveis até a velhice.Tenha em mente que é importante fazer pelos menos três escovações ao longo do dia. A que é feita antes de dormimos merece atenção redobrada. “Isso porque durante o sono a boca deixa de produzir saliva, substância que é um importante elemento de defesa tanto do dente quanto da gengiva”. O uso do fio dental com a mesma frequência também é altamente recomendado. Escolha uma escova pequena ou média de cerdas macias. Não se esqueça de fazer a limpeza da língua, essencial para evitar a proliferação das bactérias que causam as cáries e o mau hálito.

2º - Limite doces e refrigerante

Faça uma alimentação com baixa participação de açúcares e refrigerantes. Ao consumir as bebidas e os doces, restrinja-os a certos momentos do dia, como a hora das refeições. Isso por conta do hábito de escovar os dentes depois do almoço ou jantar.

3º - Privilegie alimentos amigos

Alimentos como leite, castanha de caju, nozes e coco ralado são aliados de uma boa saúde bucal. Segundo Sidney, ao serem consumidos, eles têm o poder de formar uma barreira protetora entre os dentes e o biofilme bucal (placa bacteriana). Invista também nos itens que têm função detergente como a maçã, pera, cenoura, legumes e verduras. Por conta de sua consistência, eles limpam a superfície do dente durante a mastigação.

4º - Pense na saúde como um todo

Algumas doenças médicas interferem na saúde bucal e vice-versa. O exemplo mais clássico é a diabetes, o paciente com essa condição precisa controlar o consumo de açúcares para evitar sofrer uma perda óssea maior do que o normal. Assim, quem tem periodontite (doença caracterizada pela inflamação da gengiva) pode ter o quadro agravado nessas circunstâncias. Se esse paciente não fizer o controle do biofilme também vai aumentar o nível de açúcar na corrente sanguínea.

5º - Evite o cigarro

 A nicotina está diretamente ligada à maior reabsorção óssea efeito que promove o enfraquecimento dos dentes. Se o paciente já tem alguma alteração na boca, o cigarro diminui ainda mais as defesas do organismo.

6º - Vá regularmente ao dentista

O odontólogo estabelece um cronograma de acompanhamento para cada paciente, de acordo com suas necessidades individuais. Se fizer mais de seis meses da sua última visita, vale marcar um check-up.

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