Saúde pulmonar no inverno

O tempo seco e a baixa umidade relativa do ar, comuns desta época do ano, contribuem para o aumento das alergias respiratórias devido à alta concentração de poluentes na atmosfera. Outro fator que influencia o aparecimento de doenças do aparelho respiratório é a maior circulação de vírus como o da gripe e do resfriado.

O que acontece com o aparelho respiratório no inverno

Com o frio, o transporte do muco das vias aéreas inferiores para as superiores fica comprometido e faz com que as doenças respiratórias se proliferem com maior facilidade.

Doenças mais comuns no inverno

Na maior parte das vezes, as doenças respiratórias são de origem infecciosa, causadas por vírus e, em segundo lugar, por bactérias. Os diagnósticos mais comuns são de rinite alérgica, asma, sinusite, exacerbações de bronquite crônica, Doença Obstrutiva Pulmonar Crônica (DPOC), enfisema pulmonar e pneumonias.

Como se prevenir

• Hidrata-se.

• Evite exposição ao frio e a fumaça de cigarro.

• Mantenha o ambiente arejado.

• Evite o contato com pessoas gripadas ou com resfriados.

• Respire sempre pelo nariz e não pela boca.

• Lave frequentemente as mãos e evite levá-las aos olhos, boca e nariz.

• Pessoas que já possuem problemas respiratórios como bronquite, asma e sinusite devem evitar o contato com bichos de pelúcia, tapetes e produtos que possuem pelos.

• Tenha uma boa alimentação com alimentos ricos em vitamina C.

• Mantenha as vacinas em dia.

Cuide da sua saúde e, sempre que necessário, procure atendimento médico.