Você já teve a sensação de que algo ruim poderia ter acontecido em uma situação possivelmente perigosa, mas felizmente, não aconteceu? Sentir-se impotente pelo menos uma vez na vida já é suficiente para decidir fazer algo a respeito, e é aí que entra o treinamento do Krav Magá. Confira abaixo 5 benefícios que o Krav Magá pode trazer, de acordo com Avigdor Zalmon, presidente da Federação Internacional de Krav Magá e responsável pelo ensino da arte no Estado de São Paulo.

1- Treinamento mental para ajudar o físico: a preparação mental é tão vital quanto a física. Se você não está pronto para se defender em todos os momentos de sua vida, pode entrar em pânico facilmente e perder o controle sobre uma situação perigosa. O treinamento mental também ensina a mudar sua reação em um cenário difícil, a suportar a dor causada pelo confronto e a reconhecer possíveis circunstâncias perigosas.

2- Capacidade de lidar com situações difíceis: parte do treinamento consiste em simular situações reais de perigo que podem acontecer no dia a dia. Cada um dos exercícios praticados na aula aciona seus instintos de sobrevivência e ensina a tomar decisões rápidas e corretos sob pressão, e melhorar a maneira de reagir à ameaça para que você volte inteiro e ileso para sua cada. Dessa forma, você vai melhorar não apenas a resistência física, mas também a capacidade de reconhecer os perigos e adotar a melhor técnica para se defender.

3- Aumento da autoconfiança: o Krav Maga ajuda você a conhecer melhor seu corpo e suas habilidades. Depois de aprender como reagir a situações perigosas, você notará como, automaticamente, aplica as mesmas estratégias a circunstâncias diárias não ameaçadoras.

4- Além de defender a si mesmo, você defende seus entes queridos: a técnica de autodefesa oferece instruções para defender as pessoas ao seu redor de possíveis agressores. Não importa a situação, se estiver acompanhado, terá que defender também a segunda pessoa, seja desarmando ou neutralizando o agressor.

5- Conhecer novos amigos: um benefício fantástico do Krav Magá é que ele ajuda a criar um vínculo com novas pessoas que podem ter passado pelas mesmas experiências ou que não querem mais ser vítimas. Iniciando os treinamentos, você faz parte de uma grande família.

A eficiência da técnica de Krav Maga na hora de se proteger se deve à combinação dos movimentos de defesa e ataque realizados simultaneamente. Cada ação feita pelo agressor possui uma reação correspondente para detê-lo e revidar até que você esteja livre para da agressão. Através dos treinos você vai aprender a se defender, superar o medo da violência e do bullying, recuperar sua autoestima e autoconfiança e andar mais seguro na rua.